Логин:
Пароль
Забыли свой пароль?

Написать письмо:

От кого*:

Кому (e-mail)*:

Тема*:

Текст*:

Назад

В ритме танца! Выпуск 15/2013 от 19.04.2013

Не жизнь, а сплошное электричество: с напряжением встаешь, с сопротивлением идешь на работу, весь день искришь, а, возвращаешься домой - вырубаешься.

Привет честной компании!)

Наверняка порог взрывоопасности у каждого свой. Кто-то долго искрит, кто-то сразу взрывается)). Раздражение навещает нас частенько. И одна из главных причин – нехватка времени. Кажется, мы и не планируем ничего особенного, но все равно живем с ощущением, что ничего не успеваем.

Так бывает, когда каждый день похож один на другой: однообразие порождает лень, лень уводит нас в пучину недовольства. Зимой еще можно найти себе оправдание, мол, вся природа в спячке, а я – дитя природы. Но, весной из этого порочного круга пора вырываться. Очень хороший способ заставить дела делаться, а окружающий мир меняться – каждый день использовать «Правило 20 минут».

Искусство маленьких шагов поистине волшебно. Оказывается, человек легко может вытерпеть любое действие, если оно длиться не больше 20 минут. Даже самое монотонное, неинтересное, нелюбимое, которое постоянно откладывается «на потом» и тянет за душу.

Совсем не обязательно каждые 20 минут хвататься за новое дело. Однако в течение дня таких 20-ти минутных блоков должно быть несколько. Выполняя 1 небольшое запланированное дельце за 1 раз, вы маленькими, но ежедневными шажками будете двигаться к своим целям. И при этом забудете о том, что такое скучать и раздражаться. Весь секрет тут в разнообразии. А в качестве мотивации я предлагаю вам оценить, что могут изменить 20 минут в день:
1. Тот, кто занимается танцами или спортом 20 минут в день, может не беспокоиться о своей фигуре и здоровье.
2. Уделяя всего 20 минут уборке каждый день, вы навсегда забудете о беспорядке в доме.
3. Тратя 20 минут ежедневно на освоение простого блюда, очень скоро вы станете непревзойденным кулинаром.
4. Муж и жена, которые находят 20 минут ежедневно, чтобы выслушать друг друга, защищены от проблем в отношениях.
5. Тот, кто уделяет 20 минут тишине и записям собственных мыслей может быть уверен, что творческий кризис и недостаток идей ему не грозит.
6. 20 минут отдыха спасут вас от переутомления.
7. Полезная книга, которую вы читаете хотя бы 20 минут в день, может сделать из вас настоящего эксперта.

Список можно продолжать бесконечно. Для меня это стало настоящей увлекательной игрой – планировать 20-ти минутные отрезки времени на каждый день. Чем разнообразнее дела, которые вы собираетесь сегодня совершить, тем интересней жизнь.))

Что удивительно, тратя на эти маленькие шажки определенное время, начинаешь успевать все, и на удовольствие остается уйма времени. Например, эти выходные мне уже не нужно тратить на уборку. Есть дела и поважнее! В Кремле впервые 20 апреля проводится Чемпионат мира - 2013 по европейской программе бальных танцев среди профессионалов. Лучшие пары мира, элегантные платья, шик и блеск. Ради этого стоило освободить выходной!)

Всем желаю весеннего пробуждения.)) Помните, надо жить играючи)).

Всегда Ваша, Наталья Аминова
Интернет-издание "Стихия танца"