Фитнес-танцы

Fitness – процесс, приводящий тело в хорошую форму. Это слово давно укоренилось в сознании наших соотечественников, как синоним здорового образа жизни. В советское время вместо фитнесса была производственная заряда, так что назвать это явление новым никак нельзя. Просто поменялось название и появилось большее разнообразие упражнений.

Одной из изюминок современной «зарядки для хвоста» стали танцы. На многих женщин слово «фитнес» нагоняло жутчайшую тоску. Теперь же, когда говорят, что заниматься собственной красотой можно на уроках фитнес-танцев, дамы бегут на занятия с улыбкой и рюкзачком с танцевальной формой.

Укрепить мускулатуру живота, ног и рук, обрести подтянутый вид и научиться грациозно двигаться – вот те три зайца, за которыми гонятся фитнес-танцовщицы и таки убивают их. Добавьте сюда хорошее настроение и общение с такими же, «помешанными» на прекрасном, и получите идеальный досуг для каждой женщины.

Среди фитнес-танцев особой популярностью пользуются танец живота, помогающий укрепить мышцы брюшной полости, стрип-пластика, на уроках которой можно сбросить не только деловой костюм и туфли-лодочки, но и избавиться от массы комплексов, фламенко, делающий ножки точеными, талию - тоненькой, руки – грациозными, а взгляд – страстным. Некоторые клубы предлагают дамам игривый и некогда сильно непристойный канкан. Если не углубляться в историю танца, то более озорного способа заставить сердце работать по полной не придумать. Махи ногами делают не только мышцы бедер и ягодиц упругими, но и пресс накачанным, спину – тренированной, осанку – идеальной.

Конечно, если после серьезных аэробных нагрузок начать питаться плюшками, закусывая изрядной долей шоколада, то толку от фитнес-танцев будет мало. В смысле, для создания прекрасной фигуры. Настроение же все равно будет как никогда прекрасным – ведь танцуете-то Вы, в первую очередь, для себя, а уж потом для привлечения внимания окружающих.